ورزش مناسب و نامناسب براي سرخوردگي مهره كمر
درمان هاي غير جراحي براي اصلاح سرخوردگي مهره كمر شامل تزريق، فيزيوتراپي و ورزش هاي اصلاحي است كه ما در اين تاپيك ميخواهيم ورزشهاي مناسب براي درمان سرخوردگي مهره كمر را معرفي كنيم و همچنين ورزش هاي نامناسب براي سرخوردگي مهره را كه باعث آسيب بيشتر به كمر شما ميشود را براي آشنايي بيشتر معرفي كنيم